3 Kebiasaan Menjaga Kebersihan Badan yang Harus Dilakukan Setiap Hari

1 min read

menjaga kebersihan badan

Banyak orang yang abai mengenai kebiasaan menjaga kebersihan badan. Padahal dengan kondisi tubuh yang bersih, ada banyak keuntungan yang didapatkan. Salah satunya adalah bebas dari kuman penyakit sehingga tidak gampang sakit.

Bagaimana cara menjaga kebersihan badan? Tidak susah untuk menjaga tubuh Anda agar tetap bersih. Salah satu cara yang paling mudah adalah mandi menggunakan sabun. Kebiasaan ini harus dilakukan dengan benar supaya kotoran dan kuman yang menempel di badan bisa hilang.

 

Cara Mudah Menjaga Kebersihan Badan Setiap Hari

menjaga kebersihan badan

Secara psikologis, dengan memiliki tubuh yang bersih maka rasa percaya diri akan meningkat. Itulah mengapa membersihkan badan sangat wajib dilakukan. Berikut ini adalah cara mudah menjaga badan agar tetap bersih supaya bebas dari penyakit. Antara lain:

1.     Rutin Memotong Kuku

Hal sepele namun memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Kuku panjang yang kotor bisa menjadi tempat bersarangnya kuman, bakteri, serta virus penyebab penyakit. Sebab itulah sangat penting untuk membersihkan serta memotong kuku secara rutin.

Adapun cara memotong kuku yang benar adalah dengan menggunakan pemotong yang bersih dan tajam. Setelah itu bersihkan kuku menggunakan air sabun dan sikat. Jangan memotong kuku dengan cara menggigit karena dikhawatirkan zat asing penyebab penyakit akan masuk ke tubuh melalui mulut.

2.     Mencuci Tangan Menggunakan Sabun

Salah satu cara yang paling mudah menjaga kebersihan tubuh adalah mencuci tangan menggunakan sabun. Tangan merupakan anggota tubuh yang mudah ditempeli kuman penyakit. Sebab itulah harus dibersihkan dengan benar memakai sabun yang mengandung antiseptik seperti Medicare.

Selain menggunakan sabun, mencuci tangan juga harus dilakukan di air yang mengalir. Tak hanya sebelum dan sesudah makan, Anda juga diharuskan mencuci tangan setelah memegang hewan, setelah memakai toilet, sebelum memasak, serta ketika berada dekat dengan seseorang yang menderita batuk pilek.

3.     Mencuci Kaki

Bukan cuma tangan, kaki juga harus dibersihkan secara rutin terutama bagi Anda yang suka mengenakan kaos kaki saat bepergian. Kaki yang tidak dibersihkan bisa menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak sehingga memicu bau yang tak sedap.

Agar kebersihan kaki selalu terjaga, selain rajin membersihkan sebaiknya jangan menggunakan kaos kaki yang masih basah. Dan juga jangan menggunakan kaos kaki yang sama setiap hari. Usahakan langsung cuci kaos kaki usai dikenakan untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel.

 

Kebiasaan baik di atas jika dilakukan secara rutin dan benar bisa membuat tubuh selalu sehat. Tak hanya itu badan pun akan lebih bugar dan tidak mudah terkena serangan penyakit seperti diare, flu, dan batuk.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *